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低廉的深海鱼油对你起的作用可能是0

发表日期:2018-07-12 10:42 | 来源 :彩票控 | 点击数: 次 收听:

彩票控 www.mo5r5.com.cn   逢年过节,给父母买瓶深海鱼油,以表孝心。

  有人出国,求代购一瓶深海鱼油,回来送人。

  深海鱼油,这个保健品中的“网红新星”,据传它的效用,三两句话都说不完:

  “能降血脂、降血压、防冠心病、治中风、哮喘、抗风湿、治远视、治关节炎、甚至强身健体……几乎是液体黄金!”

  “那为什么,我花了200多买了一瓶,吃了并没奏效果呢?”

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  为什么你吃了没有用?

  据@北京协合医院民间微博,北京协和医院肾外科医师陈罡在承受视知TV旗下@男子力迷信社采访中解释:

  1深海鱼油只对冠心病、中风、心衰的高危人群有价值,对哮喘、关节炎等没用。

  深海鱼油富含ω-3脂肪酸,能调理血脂、浓缩血液,减小血栓和动脉粥样软化的危险,美国心脏病协会倡议,冠心病、中风和心衰的高危人群能够补充,至于哮喘、远视、关节炎,深海鱼油可治不了!

  2剂量!只有高纯度的、需求医生开处方的鱼油才可能有用。

  脱离剂量谈疗效都是耍流氓。想降血脂,美国食品药品监视治理局只认可高纯度的,只有医生开处刚才拿失去。商店里随意能买到的深海鱼油大都达不到无效浓度,有些甚至含有无害成分。

  3基因!5个中国人中只有不到一集体会有用。

  除了剂量难以把控,钻研还发现,传统爱斯基摩人的一种基因,能更好天时用深海鱼类造福心血管,而5个中国人中,只有不到一个有这种开赋。其余人可能都白吃了……

  4降胆固醇、降血脂?其实吃海鱼也能行!

  有试验发现,吃富含ω-3脂肪酸的食物,10天后,衰弱人血中胆固醇升高了17%,甘油三酯升高40%,高血脂患者升高更多,那……多吃富含ω-3脂肪酸的海鱼其实就行①。

  深海鱼油,其实跟动物油差不多!

  其实,深海鱼油与一般的动物性食用油相当。橄榄油、花生油、芝麻油、豆油之类的动物油内都含有深海鱼油所谓的养分物质,即ω-3脂肪酸,是一组多价不饱和脂肪酸。

  美国的临床实验也显示,鱼油关于高脂血症患者的降脂疗效和避免血管阻塞方面的作用并不比一般动物油好。

  另外,爱斯基摩人食用的是“深海鱼类”,而不是“深海鱼油”?!吧詈S憷唷焙图庸ず蟮摹吧詈S阌汀笔瞧肴煌母拍?。

  深海鱼油很容易被氧化,被氧化的鱼油进入人体能够招致氧自在基的大量产生,可能造成身材减速苍老甚至少种疾病。有人将购买的深海鱼油视为宝贝,舍不得吃,常常过时。过时的深海鱼油往往曾经氧化蜕变。

  关于鱼油保健品,劝大家:不可科学,更不能适度依赖,甚至取代标准的药物调脂医治!

  把深海鱼油当做失常饮食外的保健品服用,添加了饮食中的热量摄入,特地是因为脂肪(热量)摄入过多,招致体内脂肪沉积,添加肝脏对脂肪的代谢累赘②。

  本文参考材料:①@北京协和医院、视知tv旗下男子力迷信社[协和医生说:200块一瓶的深海鱼油,为啥对你没用?]、②衰弱时报2017-09-01《深海鱼油跟动物油差不多》

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