健康知识网 > 养生保健 > 养生之道 > 年轻人预防空调病需要做到这几点

年轻人预防空调病需要做到这几点

发表日期:2018-01-02 11:42 | 来源 :彩票控 | 点击数: 次 收听:

彩票控 www.mo5r5.com.cn 空调病是指长时间在空调环境下工作学习的人,因空间相对密闭,空气不流通,致病微生物容易滋生,且室内外温差较大,机体适应不良,为了避免各位夏季出现这种情况,建议各位夏季不要在空调房呆太久、房间要定时开窗换气、出汗时不要对着空调吹等等,这样可以有效预防空调病的发生。

空调房不宜多待:在使用空调的房间里不要待时间过长,三四个小时即为可以。如果一待就是七八个小时甚至10小时以上,就可能对身体不利。如果必须在空调房里工作一整天,每天晚上最好能洗个温水澡,澡后自行按摩一番或适当运动,以免浑身僵硬不适,防止空调病的发生。

房间要开窗换气:开启空调的时间不宜过长,而且要经??盎黄?,以确保室内外空气交换,使室外新鲜气体进入,以免空调病的发生,保持室内空气的清洁。此外,应避免在室内吸烟。

出汗时别吹空调:不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房,有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣,擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口,因天气炎热时,肌肤腠理打开,寒邪袭于肌表,突然给予冷刺激,热闭于内而致病,以免空调病的发生。

多喝各类花茶:茉莉花有理气开郁、辟秽和中、提神醒脑的功效。而玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀和调经止痛的功效。此处,茉莉花搭配玫瑰花泡茶饮对于夏季空调病有很好的防治效果,同时对女性的生理、生殖机能也有帮助。

晚上别开空调睡觉:晚上最好不要开空调入睡,即使开空调,也要在夜间气温低时及时调整空调温度,并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位,以免空调病的发生。

内外温差不超过5℃:使用空调的房间温度最好控制在26℃到28℃左右,这样的温度对人体来说比较舒适??盏魑露炔灰鞯霉?,以免与室外温差过大,易使人(特别是老年人和体弱者)患上感冒或空调病。


小编推荐:
预防空调病的五个步骤
寒冬应如何预防空调病
轻微空调病治疗方法
空调病的保健方法

养生热点:
下一篇:预防空调病的五个步骤 上一篇:寒冬应如何预防空调病

相关养生资讯

如何宽慰肿瘤患
养生专题

热点排行

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
热点推广
养生图片
  • 李克强:推进国际产能合作 高铁、核电等装备走向世界 2018-12-12
  • 【新媒体矩阵】长城二十四小时客户端 2018-12-12
  • 不容亵渎!  男子发表侮辱英烈言论案开审:一男子对救火烈士发表侮辱言论 2018-12-12
  • 汽车天下·车事风云榜 2018-12-11
  • 中国创新成果加速惠及世界 2018-12-11
  • “价值由劳动创造≠劳动必然创造价值”错;“价值由劳动创造=劳动必然创造价值”对。 2018-12-11
  • 回复@学童2015:你的智商达不到搞懂这个问题的基本需求! 2018-12-10
  • 贾XX,B站喊你回家直播! 2018-12-10
  • 两岸敏感之际 台湾四大情报头子全要换人 2018-12-10
  • 陕西证监局发布行政处罚 两人涉内幕交易被罚30万和15万 2018-12-09
  • 内蒙古规范高考网上填报志愿类培训 2018-12-09
  • 崔永元一条微博引发“血案”:3000亿影视股悬了 2018-12-09
  • 【学习时刻】人大教授汪三贵:完成全面脱贫“军令状”离不开“绣花”真功夫 2018-12-08
  • 浙江湖州织里消防大队开展夜间无预案演练 2018-12-08
  • 林志玲现身机场穿粉色上衣变活力少女 2018-12-08
  • 492| 929| 698| 804| 619| 640| 370| 335| 746| 755|